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鳕鱼猪血粥促进宝宝智力发育

发布时间:2019-10-17 22:31:32 阅读: 来源:地磅厂家

大家都知道的,宝宝正在生长发育的阶段,要注意很多的问题哦,比如说一些营养的补充啊,心理和生理的调理等等。宝宝吃什么可以有助于智力的发育呢,猪血和鳕鱼搭配的煮粥的话可以有这样的效果,来看看吧。

鳕鱼猪血粥

鳕鱼猪血粥所需材料

主要食材:大米80克、猪血30克、鳕鱼30克、盐少许、葱少许、姜丝少许、料酒少许

鳕鱼猪血粥的做法

1将大米淘洗干净后放入清水中浸泡;猪血用料酒腌渍,洗净切成小块;鳕鱼洗净切成小块,用盐腌渍去腥。

2锅置火上,放入大米,加适量的清水煮至五成熟。

3这时放入鳕鱼、猪血、姜丝等煮至米粒开花,可以依据个人口味撒上葱花等。

鳕鱼猪血粥的功效与作用

猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的宝宝吃这些能防治缺铁性贫血。猪血所含的锌、铜等微量元素具有提高免疫功能的作用。鳕鱼中含有促进宝宝智力发育的营养元素,食用后有益于宝宝的大脑健康发育。这样的粥品不仅可以补充丰富的蛋白质和维生素,还有钙质,而且口感好,营养多,重要的是很容易消化和吸收,具有增强骨质的功效。

鳕鱼猪血粥的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,促进宝宝智力发育增强骨质,适合各类的人群,对身体健康有帮助。

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