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冬季全身冰凉怎么办男性的回暖妙招

发布时间:2019-10-17 23:16:04 阅读: 来源:地磅厂家

冬季到了,天气就越来越冷了,这时候我们就很容易出现全身冰凉的情况了,不仅女性朋友们会出现这样的情况了,对于男性朋友们来说也是可能会出现这样情况了哦,那么我们有哪些方法能缓解治疗呢,下面就让我们看看吧。

气血不足偏重食疗

传统医学认为,气血不足的人容易手脚冰凉,现代医学也有类似观点—因为研究发现贫血的人体温比正常人会略低一些,血液中缺铁会更易怕冷。对于此类人群,王主任提醒,手脚保暖最好的方法是饮食滋补,具体而言,可多吃些阿胶、乌鸡、红枣、枸杞、桂圆等,动物肝脏和精瘦肉也是不错的选择。

气血不畅运动热敷

还有一种情况的手足冰凉,却不是因为阳气虚衰或气血不足,而是气血运行不畅,这种情况的最佳应对方式是运动与热敷。王主任说,这类人群一般只是手脚发凉,身体躯干部分则不怕冷,甚至怕热,日常加强运动即可改善,如果不能经常运动,局部热敷也能加强血液循环。“还要注意平时不应穿太紧的衣服,饮食上可多食用一些行气、活血的食物,如山楂、金橘等。”

肠胃偏弱补血健脾

最后一类手脚冰凉的人,则与脾胃不和有关,此类手脚冰凉在儿童与少年中较为多见。这种情况,王主任建议最好减少日常零食的进食量甚至戒除零食,平日饮食以健脾养胃为主,“可以多吃一些面食、山药等,于健脾养胃都有帮助。”

这就是我们给大家介绍的解决全身冰凉情况的方法了哦,不同的体质的人群解决方式也是不一样的哦,我们可以根据自己的情况选择解决的方法哦。

想要让我们的身体健康,那么对于身体中出现的各种问题就要及时的解决了,我们上面就给大家介绍了不同人群的不同解决方法了,我们可以根据自己的身体情况来选择了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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