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药食同源食物这样搭配最有效《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:59:23 阅读: 来源:地磅厂家

养生之道网导读:药食同源 这些常见食物这样配伍比药牛。生活中,绝大多数食物药食同源,即有些食物也是中药。因此,人们在饮食上要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍,吃得最健康,最利于保健养生。

药食同源 这些食物这样配伍比药牛猪肉+大蒜 —— 消除身体疲劳、增强体质。鸡肉+栗子 —— 老母鸡煨栗子,补脾造血。

生姜羊肉羊肉+生姜 —— 羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,还可驱外邪,并可治寒腹痛。鸭肉+山药 —— 老鸭补阴并可清热止咳,山药的补阴之力更强,二者共食,补肺效果更佳。上一页1234567下一页猪腰+木耳 —— 对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。空心菜+尖椒 —— 含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。

猪肝木耳鸡肉+菜花 —— 益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。油菜+虾仁 —— 提高钙质,补肾壮阳,对腰腿疼有功效 。上一页1234567下一页猪肉+芋头 —— 预防糖尿病。地瓜+莲子粥 —— 适于习惯性便秘,慢性肝病,癌症患者。

鸡蛋百合百合+鸡蛋 —— 有滋阴润燥、清心安神的功效。鲤鱼+米醋 —— 利湿功效大。上一页1234567下一页芹菜+西红柿 —— 芹菜与加热产生番茄素的西红柿合食可降压,降血脂,健胃消食。鸡蛋+苦瓜 —— 有益于骨骼、牙齿及血管健康,对胃气痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等都有好处。

苦瓜炒鸡蛋猪肉+白萝卜 —— 健脾润肤,化痰,顺气,利尿,抗癌,消食,消积,导滞。大蒜+生菜 —— 生食在空气中氧化产生大蒜素的薄片大蒜能杀菌消炎,与生菜合食有降血压,降血脂,血糖,清热,防止牙龈出血之效。上一页1234567下一页芝麻+海带 —— 能起到美容、抗衰老的作用。羊肉+枸杞 —— 适用于肾精衰败,腰椎疼痛,性功能减退。

芝麻配海带鸡蛋+韭菜 补肾 —— 行气止痛,阳痿利尿,对肾虚,痔疮急胃痛有一定疗效。金针菇+豆腐 —— 对癌细胞有明显抑制作用,降压、降血脂。上一页1234567下一页花菜+西红柿 —— 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力,对胃溃疡便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂有辅助治疗作用。银耳+木耳 补肾 —— 润肺生津、提神,对慢性支气管炎、肺心病久病体弱、肾虚腰背痛都有辅助治疗作用。

莴笋炒木耳韭菜+绿豆芽 —— 温阳解毒,下气散血,具有解除人体内热毒和补虚作用,有减肥之功效。莴笋+木耳 —— 增强食欲,刺激消化,对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。上一页1234567下一页青椒+黄鳝 —— 鳝鱼含蛋白质、磷、铁等成份,2型糖尿病人每天吃60~90克鳝鱼肉,持续1月,可见血糖下降,尿糖减少。土豆+豆角 —— 宁静头脑,调理消化系统,消除胸隔胀满,可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。

农家三宝榨菜+黄豆芽 —— 可帮助消化,增加食欲,防止血管硬化,降低胆固醇。苦瓜+茄子 —— 是心脑血管病人的理想佳肴,苦瓜能增进食欲、明目清凉解毒、利尿,促进糖份分解,降血糖,降血压,改善脂肪平衡,是糖尿病、癌症患者的最佳食物之一。上一页1234567下一页

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