地磅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
地磅厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】天冷喝酒御寒正确吗冬天御寒的7大误区

发布时间:2021-01-03 02:35:42 阅读: 来源:地磅厂家

天冷喝酒御寒正确吗?这实乃误区。相信很多人都犯过这个错误,认为冬天喝酒可以御寒,觉得喝酒可以抵抗住寒冷,让身体暖和。

天冷喝酒御寒正确吗

不正确。

喝酒后的确会有短暂的发热感觉。因为酒里含酒精,酒精能刺激血管扩张,并加速血液循环,使身体增加温暖感。所以喝酒后会使人体皮肤温度升高,产生温暖感觉。但这种温暖感并不能持久。因为体表的血管越是舒张、松弛,体热的散发就越快,使体温急骤下降,人就产生了强烈的寒冷感觉。因身体散热速度加快而消耗的热量,比酒精供给的热量还要多。等酒劲过去,机体贮存的大量热能散发体外,而因为酒精作用,血管不能及时收缩防止血液散发热量,身体御寒能力反而下降,使人浑身起鸡皮疙瘩,这就是人们常说的“酒后寒”。喝了酒,反而比不喝酒更容易产生寒战、导致受凉或感冒。

尤其老年人需注意,靠饮酒御寒对老年人更为不利。老年人本来就对体温变化不十分敏感,如因喝酒引起体温中枢调节紊乱,更容易损伤其调温功能。大量饮酒可引起急性酒精中毒,会导致醉酒者昏迷、神志不清。如果是醉倒在室外的严寒中,还会使人出现感冒、冻伤等症状,甚至有冻死的危险。

冬天御寒的7大误区

1、经常戴口罩

冬天天气寒冷,很多人习惯戴口罩。其实,鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织,血液循环十分旺盛,对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折,能对冷空气进行加热,经过鼻子时,会对鼻子健康会不利。

2、蒙着头睡觉

冬天很多人习惯把自己的头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但是被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡后,经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力。

3、衣服穿厚才保暖

冬季有的人为了保温防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和。其实,这只是片面的。因为衣服本身不产热,只起到隔离的作用,使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区,使人体的热量得以保存,从而感觉到温暖。另外,冬季最宜吃火锅如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

4、手脚冰冻用火烤

冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少。此时,要是马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力,出现毛细血管扩张、动脉瘀血、渗透压增强,局部易瘀血。轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。所以,冰冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。吸进的冷空气进入肺部之后,一般已接近体温。戴口罩防寒,鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼,抗病能力会下降,反而容易感冒或者得鼻炎。

5、常吃火锅保暖

冬季很多人都喜欢吃火锅。然而,火锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥,火锅调料又偏于温热,如畏寒明显尤其是四肢怕冷、大便溏薄、小便清长、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者,吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者,应少食或不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。

6、喝酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能结果。酒劲过后,因大量热能散出体外,反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。

7、空调温越高越好

为了在室内享受温暖,有相当一部分人,喜欢将空调的温度调至27℃或以上,使得室内温度如同春夏之交,的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、口干、咽喉干燥、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大,极易患感冒;一些心脑血管疾病患者则容易发生中风、心肌梗塞、面神经瘫痪,甚至死亡。

12 天冷喝酒御寒正确吗?这实乃误区。相信很多人都犯过这个错误,认为冬天喝酒可以御寒,觉得喝酒可以抵抗住寒冷,让身体暖和。

冬天怎么御寒才正确

御寒关键一是要进食有营养、热量高的食物,来帮助身体增加热量;二是加强保暖。如果单纯靠饮酒御寒,反倒不耐寒,所以饮酒御寒是不可取的。

同理可知,由此而生的喝酒可活血、有利关节的说法,更是不科学的,酒能产生的热量很有限,对关节并没有什么意义。长期饮酒还会加速骨钙的丢失,导致脚软无力、腰背疼痛。

冬天吃什么可以御寒

1、抗寒营养素:维生素

维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等……

可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物,新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物,新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物,葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。

2、抗寒营养素:无机盐

有的人之所以在冬季时怕冷,是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下,身体会自动调节体温平衡,但是一旦身体缺乏无机盐,就会导致体温平衡机能变差,容易怕冷畏冷。

所以要预防寒冷,解决怕冷的症状,可多吃富含无机盐的食物,比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。

3、抗寒营养素:铁

女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。在人体中,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输和代谢的任务。

肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且动物性铁质也较易被人体吸收。虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易。

12

大同第三人民医院专家

郑州治白癜风医院哪家好

妇科医院

西安儿童医院

相关阅读